माझा विश्वास आहे की प्रकाश उद्योगात गुंतलेल्या प्रत्येक व्यक्तीने रंग तापमानाचे मूलभूत ज्ञान शिकले आहे: कमी रंगाचे तापमान लोकांना आरामदायक आणि उबदार वाटते, उच्च रंगाचे तापमान शांत आणि रोमांचक आहे, डिझाइन प्रक्रियेत देखील या संकल्पनेचे पालन केले जाईल.

तथापि, प्रकाश वातावरणाचे खरे आरोग्य, केवळ चमक नाही, स्ट्रोब नाही, केवळ प्रकाश, रंग तापमान, एकसमानता यावर लक्ष केंद्रित करणे पुरेसे नाही, आपल्याला "समतुल्य गडद पिक्सेल प्रदीपन" मूल्याकडे देखील लक्ष देणे आवश्यक आहे. मानक सह.

"मेलाटोनिन" ची संकल्पना ओळखण्यापूर्वी हे मूल्य कसे मोजायचे.

मेलाटोनिन

कोट्यवधी वर्षांपासून, सूर्यप्रकाशाने प्रकाशाचा एक आदिम आणि एकमेव स्त्रोत म्हणून काम केले आहे ज्याने अक्षरशः सर्व जीवसृष्टीच्या अंतर्जात सर्कॅडियन लयांना आकार दिला आहे.

मनुष्य "काम करण्यासाठी सूर्योदय, विश्रांतीसाठी सूर्यास्त" उत्पादन, जीवन नियमांचे पालन का करेल, कारण मानवी मेंदूतील पाइनल ग्रंथी हार्मोन स्रवते: मेलाटोनिन, जी एक "नैसर्गिक झोपेच्या गोळ्या" आहे, हे आपल्या शरीराचे आहे. उत्स्फूर्त "विश्रांती सिग्नल".ही एक “नैसर्गिक झोपेची गोळी” आहे, जी आपल्या शरीराचा उत्स्फूर्त “विश्रांती सिग्नल” आहे.जेव्हा शरीरात अधिक मेलाटोनिन असते तेव्हा आपल्याला तंद्री लागते;जेव्हा मेलाटोनिनचे प्रमाण कमी होते, तेव्हा आपण उत्साही होऊ.

आणि स्रावित मेलाटोनिनचे प्रमाण प्रकाशाच्या तीव्रतेशी संबंधित आहे.कारण आपल्या रेटिनामध्ये स्वायत्त प्रकाशसंवेदनशील रेटिनल गॅन्ग्लिओन पेशी (ipRGCs) आहेत, जे फोटोरिसेप्टर प्रोटीनचे संश्लेषण करू शकतात, मेलानोप्सिन, जे प्रकाशाची तीव्रता ओळखतात आणि पाइनल ग्रंथीमध्ये सिग्नल प्रसारित करतात, त्यामुळे मेलाटोनिन स्राववर परिणाम होतो: अंधारात जास्त, कमी. तेजस्वी प्रकाश.पाइनल ग्रंथीकडे, जे मेलाटोनिन स्राववर परिणाम करते: अंधारात जास्त आणि तेजस्वी प्रकाशात कमी.त्यामुळे अंधारात झोप लागणे सोपे जाते.

सर्वात जुनी “कृत्रिम प्रकाशयोजना” – उदाहरण म्हणून फायरलाइट घेतल्यास, त्याचे रंग तापमान सुमारे 2000K होते, अगदी कमी निळा प्रकाश आणि भरपूर लाल प्रकाश.हे कमी रंग तापमान उबदार प्रकाश, लोक आरामदायक वाटत करा, त्वरीत झोप राज्य प्रविष्ट करू शकता.

यावर आधारित, आम्ही अनेक मुद्द्यांचे पुनरावलोकन करू शकतो:

aलोकांना वेगवेगळ्या गरजांसाठी वेगवेगळ्या प्रकारच्या प्रकाशाची गरज असते;

bपांढरा प्रकाश लोकांना जागृत आणि उत्साहित करतो आणि पिवळा प्रकाश लोकांना आरामशीर आणि आरामदायक बनवतो;

c"नैसर्गिक झोपेची गोळी" मेलाटोनिनचा स्राव हे त्यामागचे सार आहे;

dनिळा प्रकाश "मेलाटोनिन फोटोरिसेप्टर पेशी" उत्तेजित करतो आणि मेलाटोनिन स्राव रोखतो.

हे मानवी केंद्रीत प्रकाशाचे शारीरिक आधार देखील आहेत. 

मेलाटोनिन इल्युमिनन्सची व्याख्या आणि निकष

जैविक उत्क्रांतीची शिडी शेकडो हजारो वर्षांत मोजली जाते, तर मानवी सभ्यतेचा इतिहास 10,000 वर्षांपेक्षा कमी आहे.मानसिक आणि सांस्कृतिक "सॉफ्टवेअर" च्या दृष्टीने मानवाने आधुनिक जीवनशैलीशी जुळवून घेतले आहे, परंतु शारीरिक संरचनेचे "हार्डवेअर" बदलांशी जुळवून घेत नाही.आपल्या शरीरातील "जैविक घड्याळ" ही एक अशी "हार्डवेअर" सुविधा आहे जी बदलांना अनुसरून राहू शकत नाही.जैविक घड्याळाच्या व्यत्ययामुळे झोपेवर थेट परिणाम होतो, परंतु मूड खराब होतो, ज्यामुळे लठ्ठपणा, मधुमेह आणि इतर चयापचय रोग होतात.

परंतु आता रात्रीच्या प्रकाशावर मर्यादा घालण्याची शक्यता नाही, म्हणून आपण विचार केला पाहिजे: कोणत्या प्रकारच्या प्रकाश प्रणालीमुळे जैविक घड्याळाचा विकार होणार नाही?

आम्हाला अशी प्रकाश व्यवस्था डिझाइन करायची होती जी आम्हाला जागृत ठेवण्यासाठी दिवसा पुरेशी उत्तेजन देईल आणि रात्रीच्या वेळी प्रकाशयोजना ज्यामुळे झोपेच्या गुणवत्तेत हस्तक्षेप करण्यासाठी मेलाटोनिन स्राव जास्त दाबल्याशिवाय दृश्य गरजा पूर्ण होतील.

हे करण्यासाठी, परिमाणवाचक मापनासाठी एक पॅरामीटर आवश्यक होता, म्हणून शास्त्रज्ञांनी हे अगदी नवीन प्रदीपन मूल्य परिभाषित केले: EML (समतुल्य मेलानोपिक लक्स), समतुल्य मेलानोपिक इल्युमिनन्स, ज्याला रेटिनोटोपिक समतुल्य लक्स देखील म्हणतात.म्हणजे काळ्या ऑप्सिनला प्रकाश स्रोताच्या फोटोपिक प्रतिसादाच्या उत्तेजनाची डिग्री मोजण्यासाठी वापरलेले फोटोमेट्रिक मापन.(वेल बिल्डिंग स्टँडर्ड्समधून उद्धृत केलेली व्याख्या)

पारंपारिक इल्युमिनन्स लक्स (lx) शंकूच्या पेशींची प्रकाश संवेदनशीलता मोजण्यासाठी वापरला जातो, मानवी डोळ्यांना वस्तू पाहू देणाऱ्या प्रकाशाचे परिमाणात्मक वर्णन करते.

दुसरीकडे, समतुल्य मेलानोपिक इल्युमिनन्स (ईएमएल), प्रकाश स्रोताच्या स्पेक्ट्रल उत्तेजकतेला ipRGCs च्या प्रकाशाच्या प्रतिसादाद्वारे भारित करून रूपांतरित करते, एक मार्ग म्हणून एखाद्या व्यक्तीवर प्रकाशाच्या जैविक प्रभावांचे परिमाणात्मक वर्णन करण्याचा एक मार्ग म्हणून समर्थन प्रदान करते. निरोगी सर्कॅडियन लय साठी.

जास्त EML सह प्रकाश सतर्कता वाढवतो आणि कमी EML सह प्रकाश शरीरातील मेलाटोनिन स्राव वाढवतो आणि सतर्कता कमी करतो.त्यामुळे, तुम्ही सूर्योदयाच्या वेळी काम करत असलात किंवा दिवसा बाहेर गेलात की नाही हे महत्त्वाचे नाही, तुम्ही काम करताना आणि सक्रिय असताना जास्त EML असलेला प्रकाश निवडावा आणि तुम्ही आराम करता तेव्हा आणि झोपण्यापूर्वी कमी EML असलेल्या प्रकाशाकडे स्विच करा.

EML वरील परिमाणवाचक नियमांसाठी पूर्वी प्रकाशित आणि अधिक अधिकृत स्त्रोत म्हणजे WELL बिल्डिंग मानक.

समतुल्य मेलाटोनिन प्रदीपन पातळीचे मापन

आता आम्हाला EML ची भूमिका आणि संबंधित नियम माहित आहेत, आम्हाला अचूक EML मूल्य कसे कळेल?

हे करण्याचे तीन मार्ग आहेत: ①फोटोमेट्रिक इन्स्ट्रुमेंट वापरून मोजमाप;②साधे गुणोत्तर रूपांतरण;आणि ③अचूक वर्णक्रमीय रूपांतरण.

दैनंदिन मोजमाप असो, प्रकल्पाची स्वीकृती असो किंवा क्लायंटला पटवून देणे असो, डिझाइनरना डेटा तपासण्यासाठी आणि बोलण्यासाठी व्यावसायिक फोटोमेट्रिक उपकरणे वापरणे आवश्यक आहे.

प्रदीपन, रंग तापमान, व्हिज्युअल कॉन्ट्रास्ट आणि एकसमानता या चार महत्त्वाच्या प्रकाश निर्देशकांव्यतिरिक्त, फोटोमेट्रिक उपकरणाने समतुल्य मेलाटोनिन प्रदीपन मापन देखील जोडले आहे, जे आंतरराष्ट्रीय वेल हेल्दी बिल्डिंग स्टँडर्ड™ प्रकाश पर्यावरण पॅरामीटर्सच्या अनुरूप आहे. <5% ची मापन त्रुटी.

साध्या गुणोत्तर रूपांतरण पद्धती म्हणजे प्रदीपन मीटर, DIALux सिम्युलेशन सॉफ्टवेअर इत्यादी साधनांचा वापर करून पारंपारिक "मानक दृश्य प्रदीपन" मूल्ये मोजणे किंवा मोजणे. त्यानंतर प्रदीपन मूल्ये EML मध्ये रूपांतरित केली जातात.lx आणि EML रूपांतरण गुणोत्तर वेगवेगळ्या प्रकाश स्रोतांसाठी बदलतात.

उदाहरणार्थ, जर एखादा इनॅन्डेन्सेंट दिवा 200 lx वर जागा प्रकाशित करतो, तर त्या बिंदूवर मेलाटोनिन प्रदीपन 200 x 0.54 = 108 EML आहे.

अर्थात, समान प्रकाश स्रोत आणि समान रंग तापमानासह, वर्णक्रमीय वितरण भिन्न असल्यास EML मूल्ये भिन्न असली पाहिजेत.

टेबल L1 मध्ये विशिष्ट प्रकाश स्रोत आढळला नाही, तर मी त्याचे रूपांतर कसे करू?येथेच दुसरी रूपांतरण पद्धत लागू होते: अचूक वर्णक्रमीय रूपांतरण.

अचूक EML गुणोत्तर मोजण्यासाठी प्रत्येक तरंगलांबीवरील सापेक्ष तीव्रता प्रथम मोजली जाते आणि नंतर निर्दिष्ट सूत्राने वजन केले जाते.

उदाहरणार्थ, जर मला माझ्या बेडरूममध्ये BLV 4000K कप लाइटिंग वापरायची असेल, तर मी ती रात्री किती मंद करावी?

शयनकक्षांसाठी वेल बिल्डिंग मानकानुसार: रात्रीच्या वेळी EML 50 च्या खाली असावे, नंतर DIALux सिम्युलेशनमध्ये खोलीतील प्रकाश 50 ÷ 0.87 = 58 lx च्या खाली नियंत्रित केला पाहिजे.

वरील "समतुल्य मेलाटोनिन प्रदीपन" आहे निसर्ग, स्त्रोत, सामग्रीचे मापन, मला विश्वास आहे की आपल्याला मानवी घटकांच्या प्रकाशाची निश्चित समज आहे आणि नंतर या संकल्पनेच्या डिझाइनमध्ये वापरली जाऊ शकते.